在实际生活中，我们很多人想知道中考生吃什么提高记忆力，今天我们就来一起看看中考生吃什么提高记忆力这个问题该怎么解决。

中考生吃什么提高记忆力

中考生吃鱼类、虾皮、大豆、牛奶、绿色蔬菜、鸡蛋等可以提高记忆力。中考生可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，但是注意不要过量，此外还要注意劳逸结合，这样才可以达到比较好的学习状态。

中考生吃什么提高记忆力

牛奶富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸等，在用脑过度时，可以饮用一杯热牛奶。

除了食用绿色蔬菜，中考生最好也保证新鲜水果的摄入，要注意膳食均衡，这样状态才会比较佳。

中考生还要劳逸结合，不要一直坐着学习，应该进行适当的体育锻炼，此外还要保持充足的睡眠。

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